O Treinamento Funcional é mais do que uma simples rotina de exercícios. É uma abordagem dinâmica e integrada que visa melhorar não apenas a força e a resistência, mas também a mobilidade, a estabilidade e a coordenação. Ao contrário dos treinos convencionais, o Treinamento Funcional se concentra em movimentos naturais e funcionais, que replicam atividades do dia a dia e melhoram a qualidade de vida.